Diyet yapanlar için soğuk çay


Diyet yapanlar için soğuk çay


Bugün diyet yapan kişilere özel soğuk çay tarifi vereceğim. Çayımızın içinde bulunan malzemeler sayesinde zayıflamanıza yardımcı olacaktır.

Malzemeler


*1/2 yemek kaşığı yeşil çay
*1/2 adet elma
*1/4 zencefil
*1su bardağı kaynar sıcak su
*4 yemek kaşığı bal
*2 yemek kaşığı limon suyu ve sıktığımız limonun rendelenmiş limon kabuğu
*1.5su bardağı su
*4 yaprak taze nane

Hazırlanışı




İlk olarak ½ yemek kaşığı yeşil çayı, ½ elmayı, ¼ zencefili bir sürahiye koyalım. Ardından üzerine 1su bardağı sıcak su ekleyerek üzerini kapatalım ve demlemeye alalım. Yaklaşık 15 dakika içerisinde kendi kendine demlenecektir. Bu karışımı kaynatmanıza ekstra kaynatmanıza gerek yoktur. Demlenmesinin ardından süzgeç yardımı ile suyunu bir sürahiye süzelim. Ardından demlenen çayımızın içerisine 4 yemek kaşığı bal ilave ederek karıştıralım. Ardından 2yemek kaşığı limonu, naneyi ve limon kabuklarını ilave ederek karıştıralım. Son olarak 1.5su bardağı suyumuzu ekleyerek karıştıralım ve soğuması için buzdolabına koyalım. Soğuyan çayımızı bardağa alarak servis edebilirsiniz.
Sağlıklı soğuk çay

Admin

pekmez ile pişiriyorum | Yemek Portalı 2018 yılından bu yana hiçbir kar amacı gütmeden tamamen bilgilendirme amaçlı paylaşım yapan kişisel bir bilgi bloğudur.